如果我被造谣导致抑郁，能否向他们索要精神损

您可以向他们索要精神损失费和医疗费用。依据我国《民法典》等相关法律，恶意造谣构成侵权，严重者可要求赔偿精神损失。若不及时处理，可能导致您精神状况持续恶化，影响日常生活与健康。
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常见的处理方式有协商、诉讼两种。建议先尝试与造谣者协商，若协商无果，则考虑通过法律途径提起诉讼，要求赔偿并维护自身权益。
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可以索赔。具体操作：1.收集证据，如聊天记录、截图等；2.尝试与造谣者沟通，要求删除并道歉；3.若沟通无果，咨询律师，准备起诉材料；4.提起诉讼，要求赔偿精神损失费和医疗费用。